転職経験者のかずぼーです。
僕は３回転職を経験して、今は整形外科クリニックで常勤として働いています。
正直、今が一番働きやすくて快適です。
まさにホワイトな会社なので、「こんな職場もあるんだぁ」と思ってもらえると幸いです。
ここでは、僕の１日のルーティンをお伝えします。
僕の１日はこんな感じです
【1日のルーティン】
8時に起きる。
8時半に家を出る。
9〜12時まで仕事。
12時20分〜14時まで家で休憩（うち30分昼寝）
14〜17時まで仕事。
17〜18時風呂入る、夕食。
18〜25時まで適当に過ごす。— かずぼー@理学療法士・ブログ (@kazubo_rigaku) 2018年11月20日
【１日のルーティン】
- ８時に起きる。
- ８時半に家を出る。
- ９〜１２時まで仕事。
- １２時２０分〜１４時まで家で休憩（うち３０分昼寝）
- １４〜１７時まで仕事。
- １７〜１８時風呂入る、夕食。
- １８〜２５時まで適当に過ごす。
朝８時起床
目覚ましは６時から１０分刻みでかけてます。
小刻みに何度も起きて、だんだん目を覚ましていくスタイル。
いきなり起きると、目覚めに際して分泌されるコルチゾール（ストレスホルモン）が爆発するので、超絶寝起きが悪くなります。笑
家を出るのが８時３０分
僕の職場は、家から自転車で３分（徒歩８分）で着いてしまうほど近いので、８時に起きても余裕で間に合います。
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８時～８時３０分まで朝ご飯を食べたり、髭を剃ったり、着替えたりしています。
いつも家を出るのが、８時３０分です。
寝坊しそうでも余裕で間に合う
以前に勤めていた職場では、家を７時３０分に出ないといけないのに、起きたら８時くらいだったことがありました。
ここから急いでギリギリ間に合いましたが、相当焦りますよね。そのときは、冷や汗でいっきに目が覚めましたが。
実は、今の職場でも寝坊したことがあるのです。笑
起きたのが、なんと８時３０分。
「やばいっ！」と焦って起床から５分で家を出ましたが、職場に到着したのは８時４０分。８時５０分の朝礼に間に合えば良いので、割と余裕で間に合いました。
９～１２時まで患者診療
整形外科クリニックは、外来のリハビリなので基本的には１単位２０分の患者診療になります。
午前中だけでも、多くて９人診ることになりますね。
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外来リハビリの大変なところは、何と言っても担当患者数が多いところです。
回復期の病院に勤めていた頃は、担当患者は３～５人くらいだったので、患者のバックグラウンドを含めて丸暗記できていたんですよね。
ところが、外来リハビリの場合は患者から何回も情報収集しないと覚えられないこともあります。しかも、週に１～２回のリハビリですのでね。
外来リハビリの経験がないと、患者情報を整理することや効率良く治療していくことに大変さを覚えますが、慣れれば大丈夫です！
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１２時～１４時昼休憩
外来リハビリの場合、昼休憩が長い職場が多いとも思います。午前診が長引くことが多いので、昼は時間的に余裕を持たせているクリニックが多いです。
僕が勤める職場の運動器リハビは予約制（診察は飛び込みもありますが）ですので、リハビリ科は１２時に午前診が終わります。
いつも１２時を少し過ぎたくらいには休憩に入りますね。
午後診は１４時からです。
なので、
１２時２０分くらいに家に着き、晩御飯の残りかコンビニの弁当をパッと食べて、だいたい１２時３０～４０分くらいになりますかね。
職場から支給された昼ご飯▼
その後は、１４時まで暇です。
１０分くらいは家の掃除か洗濯物を干すか、食器を洗うかに時間を費やしますね。
そして、昼寝をします。笑
昼寝すると、午後から眠たくならないので絶対に寝ます！
こんな感じで昼休憩をだらだら過ごして、１３時４０分くらいになると、職場に戻ります。
１４～１７時まで患者診療
家から戻れば午後診の患者情報を確認し、午後の仕事がスタート。
やることは午前診と同じですね。そして、１７時には午後診が終わります。
外来リハビリは、昼休憩が長い代わりに午後診は１８～２０時くらいまでやっていることが多いのです。
仕事終わりの患者も受け入れようと思うと、そのくらいまで診療しているのが普通です。
僕の職場は昼休憩が長い割に１７時ピタで終わるので、ホワイトにも程がありますね。係や委員会もないので、残業をしたことがありません。
基本は、カルテを書いてサッと帰ります。
毎日、午前３時間、午後３時間しか働いていません。感覚的にはバイトのような気持ちです。（もちろん真面目に患者診療にあたります）
１７～１８時風呂に入る、夕食
家に帰ってくるのが、１７時２０～３０分くらいです。
僕は先に風呂に入るタイプ（聞いてない？）ですので、入浴後に夕食を済ませます。
だいたい１８時になると、寝るまではずっと暇になります。笑
１８～２５時まで適当に過ごす
ゴールデンタイムの時間です。
僕は、テレビを全く見ないので（一応置いてますが）、フィットネスクラブで筋トレorプールで泳ぎに行くか、ブログを書くか、本を読むか、、、まぁ何かはやってます。笑
布団に入るのが０時くらいですね。
何だかんだ布団の中でスマホをいじって、Twitterに下らないツイートを２つくらい投稿して、１時くらいには意識を失う準備を始めます。
僕は働きやすい職場をずっと探していた
僕の働き方を紹介しましたが、あなたの職場はどうでしょう？
残業が多すぎて「やりたいことをする時間がない」なんてことはないですか？
家族と過ごす時間は確保できていますか？
僕が今の職場を見つけたのは、働きやすい職場をずっと探していたからです。
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冒頭でも書いてあるように、僕は転職を３回しています。
１番最初に勤めた病院は給料が高くて良かったのですが残業が多すぎて時間がなく、その次に転職した先では時間があるけれど段々とやりがいを失くし、また転職。
僕は、そのときの状況に応じて環境を変えてきました。
もちろん転職ばかりではイメージが良くないでしょうが、環境を変えることで多くの学びもありましたし、職場を変えたことで今の働き方が自分に合っていることにも気づけました。
今の職場は、週６出勤（週２日は午前のみ仕事)なので、ほぼ毎日出勤しています。
ですが、全く疲れません。
それは、
- 家が近いこと
- 外来リハビリは、病院に比べてほとんど動かないこと
- 人間関係が良いこと
- 係や委員会がないこと
- １７時に終わること、残業はないこと
などから、疲れがたまらないのです。非常に楽ですよ。
休みが少ないんじゃないの？と思うかもしれませんが、ゴールデンウイークと夏季休暇はそれぞれ９連休、年末年始も6連休としっかり休みもあります。
楽だと「仕事してないだろ」とお叱りを受けそうですが、ちゃんと仕事はしてますよ。
疲れがないので、帰って勉強する余裕もあります。ブログもガシガシ書いています。
家族がいる人ですと、給料の高い職場に転職するのも良いと思いますが、毎日に疲弊してしまうのは本末転倒です。それなら、やりたいことができる環境に移ったり、家族と過ごす時間を多く作るようにしたほうが良いですね。
ところで給料はどうなの？
気になりますよね。
月収も３０万円以上です。
どうですか？ホワイトすぎますよね。
僕は働きやすい職場を探した結果、ホワイトすぎる職場を見つけることができました。